Vårens program er under planlegging.
Yin Yoga oppstart onsdag 15.01.20 kl.19.15
Η γιν γιόγκα έχει να κάνει με το κομμάτι του εαυτού σου που είναι πιο σκοτεινό και αναφέρεται ιδιαίτερα στο υγρό στοιχείο. Στα μαθήματα ο στόχος είναι το άνοιγμα των αρθρώσεων που έχεις στο σώμα σου και κατ’ επέκταση η ευλυγισία. Για την πραγματοποίηση αυτού του καθαρά τεχνικού κομματιού είναι σημαντική η χαλάρωση τόσο του σώματος, όσο και του πνέυματος και των νεύρων, η οποία επιτυγχάνεται με την καθοδήγηση κατά τη διάρκεια του μαθήματος.
Η γιν γιόγκα έχει αποδειχθεί βάσει ερευνών ευεγετική όχι μόνο για το σώμα, αλλά και για αγχώδεις διαταραχές και αντιγήρανση. Αξίζει να παραχωρείς στον εαυτό σου μία ώρα που μπορεί να χαλαρώσει ουσιαστικά και ποιοτικά. Μην ξεχάσεις το στρωματάκι σου!
Τα μαθήματα γίνονται στα ελληνικά και/ή στα νορβηγικά ανάλογα τους παρευρισκόμενους. Η Κατερίνα συνεργάζεται μαζί μας εδώ και αρκετά χρόνια ως δασκάλα ελληνικών. Έχει δίπλωμα διδαδκαλίας στην yin yoga την οποία και διδάσκει εδώ και ένα χρόνο και εμπειρία με την ashtanga yoga.
υ.γ: προαιρετικά χρειάζεται και μαξιλάρι, το λεγόμενο Bolster ή όποιο άλλο βολεύει.
